Mau hálito
publicado em 21-07-2007
O que é mau hálito
O mau hálito é na grande maioria das vezes proveniente da boca.
A intensidade do mau hálito varia conforme a secura da boca. A diminuição da saliva, a formação de saburra na parte posterior língua, sinusite, problemas do intestino, são os principais responsáveis pelo mau hálito.
O mau hálito matinal é transitório, ocorre pela inatividade da boca e a diminuição da saliva que é incapaz de eliminar as bactérias anaeróbicas que se proliferam. Geralmente o mau hálito desaparece após a lavagem e escovação dos dentes e da língua, mas tem pessoas que mesmo após uma limpeza da língua correta continuam com mau hálito.
No Brasil, 40% da população tem mau hálito crônico e a diminuição do funcionamento das glândulas salivares normais no envelhecimento, chega a 60%.
O fato da pessoa se acostumar com o seu próprio odor faz com que não seja percebido pela própria pessoa: fenômeno chamado de fadiga olfatória.
Como se forma o mau hálito
Embora não se saiba ao certo as causas do mau hálito, sabe-se que a principal região responsável é a parte de trás da língua. Essa região da língua é relativamente seca e em geral não é limpa. As bactérias aí se proliferam nos restos de comida depositados juntamente com as células de descamação do epitélio da língua e da secreção de trás do nariz. As bactérias mais comumente encontradas são anaeróbicas, que crescem com pouca oxigenação na saburra da mucosa da língua.
Estas bactérias quebram as proteínas em aminoácidos e formam gases com cheiro de ovo podre, devido ao componente sulfuroso.
Outras regiões podem contribuir com o mau cheiro como alimento entre os dentes, em bolsas na gengiva, abscesso ou falta de escovação dos dentes.
O que é a saburra
É uma massa que se forma na parte de trás da língua de células de descamação da boca com bactérias, saliva e restos de alimento. A fermentação desse resíduo pelas bactérias liberam substâncias ricas em enxofre. O mau hálito vem do cheiro de enxofre e é importante entender o porque do mau hálito.
Se essa massa se forma no “buraco” da amídala ela não se chama saburra, mas sim cásea.
O mau hálito pode ter outras causas
Sim. Pode ser proveniente de uma infecção do sinus do nariz, das amídalas que acumulam material alimentar, e aias raramente de doenças sistêmicas como do fígado, infecções do trato respiratório inferior e diabetes.
O mau hálito é relacionado com o estomago
O mau hálito raramente tem origem estomacal. O esôfago é um tubo fechado e colapsado e diferentemente de um arroto, a sensação contínua de gás ou de substâncias do estomago dão mais sintomas do que o simples mau hálito, como por exemplo refluxo.
Quando se fica por mais de quatro horas sem se alimentar, o corpo tem uma diminuição do açúcar sanguíneo (hipoglicemia) e ele começa a consumir a gordura da corrente sanguínea.
A respiração pela boca pode ser causa de mau hálito
A respiração bucal resseca a mucosa, aumenta a descamação das células epiteliais que contém proteínas que se depositam na língua e na decomposição formam gases sulfurados.
Maneiras de se saber se você tem mau hálito
Com uma colher de plástico, raspe a parte de trás da língua e cheire o material. Outro jeito confiável é perguntar a uma pessoa próxima que tenha intimidade.
Outras causas do mau hálito
O stress e medicamentos antidepressivos podem também ser causa de mau hálito, pela inibição da produção de saliva.
Como se previne o mau hálito
Para pessoas que tem mau hálito a prevenção é a melhor maneira de evitar e a principal forma de tratamento.
1- Deve-se evitar carne gordurosa, fritura, repolho, brócolis, couve-flor, alho, cebola.
2- Dê preferência para alimentos fibrosos e integrais que auxilia a limpeza dos dentes e da gengiva.
3- Faça pequenas refeições a cada 3 horas, pois o jejum prolongado favorece a formação de metabólitos mau cheirosos que são eliminados no ar expirado.
4- Beba bastante água.
5- A higiene da boca e da língua deve ser cuidadosa.
Os dentes devem ser bem escovados, principalmente após cada refeição. A língua deve ser limpa com raspadores específicos, a cada escovação de dentes, para a eliminação da saburra. Deve-se usar fio dental e bochechar com uma pouco de bicarbonato de sódio ou de anti-sépticos bucais.
6- Os líquidos de limpeza da boca podem conter ingredientes ativos que são inativados o sabão presente na maioria das pastas de dentes e por isso se recomenda usá-los após a escovação.
7- Também pode ser feita uma estimulação da produção de saliva de uma maneira fisiológica, com balas sem açúcar, gomas de mascar, gotas de suco de limão com um pouco de sal.
8- Mastigar chicletes (principalmente sem açúcar) pode ajudar principalmente quando a boca está seca, ou quando a pessoa não pode escovar os dentes após uma refeição (especialmente se a refeição for rica em proteína).
9- Controle o stress