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O que é o ronco?

O ronco é o barulho proveniente da vibração de estruturas da passagem de ar causada pelo afunilamento da coluna de ar da faringe na região atrás da base da língua ou do nariz.

Porque o ronco ocorre?

Quando respiramos, o ar flui para dentro e para fora numa corrente contínua do nariz ou da boca para os pulmões, mas q uando o ar passa por uma passagem estreita causa uma vibração dos tecidos que estão ao redor. Motivos diferentes causam o estreitamento que pode ser no nariz, boca ou garganta. Durante o sono pode ocorrer por uma diminuição do tônus ou também pela perda de elasticidade que acontece com o decorrer da idade.

Quando o ronco acontece?

O ronco pode acontecer durante todo o sono ou somente em alguns estágios do sono. Em geral, ele acontece na fase dos movimentos rápidos dos olhos (sono REM). Durante a fase do sono REM, o cérebro envia um sinal para os músculos do corpo relaxarem, com exceção é claro dos músculos da respiração Com o relaxamento muscular a garganta, o palato e a língua podem colapsar e haver um estreitamento da via aérea e o ronco piorar.

Porque acontece o estreitamento da passagem do ar?

O aumento da resistência à passagem do ar pode acontecer por aumento de secreções, por desvio do septo nasal, por rinites, sinusites ou pólipos nasais; por hiperplasia das amídalas e adenoides, por ganho da massa gordurosa no pescoço e até por alterações das estruturas das vias aéreas superiores, como hipoplasia de mandíbula e maxila, língua grande, queixo duplo, alterações nos ossos da face e etc.

Qual a estatística no Brasil?

Um trabalho publicado em 1995 da UNIFESP mostrou que antes dos 40 anos de idade, 26% dos homens e 9% das mulheres roncam e depois dos 40 anos o número de mulheres passa para 26% e o de homens para 36%.

Quem ronca?

Qualquer pessoa pode roncar,e geralmente o ronco piora com o aumento de peso que ocorre com o avançar da idade.

O que se deve excluir em quem ronca?

Deve-se prestar atenção aos motivos simples de uma obstrução nasal como quando há pólipos nasais, ao tamanho das amídalas, ao aumento de peso, à posição na cama ao dormir.

A posição de dormir influencia?

Sim. A posição de dormir de lado pode diminuir ou fazer o ronco desaparecer. Quando se deita de costas, a gravidade  puxa o palato, as amídalas e a língua para trás. Isso faz com que a passagem do ar se estreite levando uma turbulência no fluxo do ar que faz vibrar os tecidos e a pessoa ronca, por isso se recomenda deitar de lado para que os tecidos não sejam tracionados para trás.

Existe algo para se fazer que possa diminuir o ronco?

Sim. Pode-se costurar uma bolinha de tênis nas costas dos pijamas, deve-se evitar bebidas alcoólicas e calmantes como diazepínicos por relaxarem a faringe.