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Pesquisa que examina o impacto de sono sugere que até mesmo uma perda moderada de sono produz marcados déficits no desenvolvimento cognitivo e funcional de crianças em idade escolar.

A restrição do sono pode alterar as fases iniciais de percepção da fala e contribuir com quebras na função cognitiva e da linguagem, habilidades necessárias para a leitura e para o desenvolvimento do idioma e da compreensão, de acordo com um abstrato de pesquisa apresentada na SONO 2007, a 21ª (Reunião Anual das Sociedades de Sono APSS).

32 crianças de seis para sete anos de idade escutavam no computador as sílabas: Ba, da e ga.

Os resultados mostraram que crianças que não tinham uma quantidade adequada de sono eram mais prováveis de errar a codificação fonética dos diferentes sons.

A pesquisa mostrou que até mesmo a perda de menos de uma hora por noite de sono, por sete noites contribui a quebras neurocognitivas.

É muito importante que as crianças que têm aula de manhã bem cedo, descansem bem.

As recomendações são que crianças de pré-escola tenham uma média de sono entre 11 a 13 horas por noite e que crianças na idade escolar entre 10 a 11 horas de sono por noite.

Para uma noite de sono tranqüila:
 
- a hora de dormir deve ser constante
- tenha uma boa noite de sono todas as noites
- evite as comidas ou bebidas que contêm cafeína e remédios com estimulante, antes de hora de dormir.
- não vá para cama com fome, mas também não faça uma  refeição grande antes da hora de dormir.
- o quarto deve ser quieto, escuro e um pouco frio
-  levante na mesma hora todas as manhãs.

 SLEEP 2007, the 21st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS)