Mulheres que sentem uma diminuição cognitiva tem que melhorar a qualidade do sono.
publicado em 08-10-2007
Mulheres que sentem uma diminuição cognitiva num perÃodo de 13 a 15 anos depois de 65 anos têm um sono de má qualidade de acordo com um estudo feito por pesquisadores do Centro Médico VA de São Francisco (SFVAMC) e publicado no Jornal de Neurologia de Julho de 2007.
O estudo foi feito com 2.474 mulheres com a idade média de 68.9 anos que faziam parte de outro grande estudo sobre os fatores de risco para a osteoporose que começou em 1986. As suas capacidades cognitivas foram medidas em intervalos regulares durante o perÃodo do estudo com dois testes cognitivos padrões.
Foi se observado que as mulheres que apresentavam uma progressiva diminuição da capacidade cognitiva nos testes tinham uma significativa dificuldade de pegar no sono enquanto que as mulheres com um sono tranqüilo não apresentavam declÃnio cognitivo.
A associação entre o declÃnio cognitivo e um sono pobre continuou até mesmo tendo os pesquisadores considerado outros fatores como idade, educação, exercÃcio, depressão e o estado de saúde.
O declÃnio cognitivo da mulher está associado com uma noite de sono interrompido.
A quantidade de horas de sono não faz diferença segundo a chefe da geriatria e professora de psiquiatria e neurologia da Universidade da Califórnia (UCSF), a Dra. Kristine Yaffe. Isto significa que o importante é como e não o quanto se dorme.
O sono é muito complexo. Ele envolve a coordenação de uma série de funções neurológicas que ainda não são bem conhecidas.
July 17, 2007 issue of Neurology.
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